從舒適區到成長區,你做好准備了嗎?

作 者:任康磊 来 源:未知發表日期:2019-09-26

  有朋友说:我是一名27岁的HR,毕業后一直在一家國企从事HRBP工作,属于派遣制员工。今年企業高层大换血,人员动荡较大,迫于压力我也离职重新找起了工作,方向是互联網公司的hrbp,但面试了十几家公司,只有一家公司给了我offer ,而且待遇也不尽人意。

  总结了一下我自己,感觉以前在舒適區呆的太久,多年来一直都用着比较習惯的方式做事,对人力资源并没有深刻理解,找工作和别人相比缺乏核心竞争力,同时互联網企業对我们國企出来的人带有一定的偏见,导致面试时非常不自信,想临时抱佛脚也不知道如何调整和提升。

  有些安逸就如同窩在沙發裏看肥皂劇——舒服,但讓人虛度光陰;

  有些疼痛就如同推拿中心的專業按摩——难忍,但让人神清气爽。

  公司曾经来过一位实習生,家境殷实,实習期结束就离开了,听说他毕業后没去找工作,准备在家待一年,说是想体验西方青年的 gap year(间隔年)。

  其实在西方,度过间隔年的方式有很多,比如参加社會公益的志愿服务、去國外打工、學習一门新的技能等等。但当我问起他,准备怎么度过这一年时,他却说他哪儿都不想去,天天就宅家里,有爸妈管吃管喝,自己每天窝在床上看小说打游戏。

  “間隔年”只是他給自己的一個逃避的借口。擁有長達一年的時間,可以去幹任何自己想幹的事,隨便折騰點什麽都比窩在家裏收獲大。畢竟家是生活了二十多年的地方,還有什麽新的體驗可言呢。

  当我们离开熟悉的土地,才能领略大千世界的无奇不有;当我们踏上新的旅程,才會明白过去的经曆赋予我们的意义。唯有走出去,才能更深地体悟过去跟现在的自己。

  如山本耀司所说:“自己”这个东西是看不见的,只有撞上一些别的什么,反弹回来,才會了解“自己”。所以,跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞,然后才知道“自己”是什么,这才是自我。

  而永遠待在舒適區的人,是做不到這些的。即使承受著風險,即使最後選擇回歸了平淡的生活,但離開了舒適區,追尋過,那才算是我們的主動選擇。熟悉的地方,沒有風景。不走出舒適區,我們永遠體驗不到不同尋常的美。

  什麽是舒適區?

  ?心理學家把我们在应对任何情况下的心理状态分为三个层次:最里面的一层叫舒適區(comfortable zone),向外扩展的第一层叫成长区(growth zone),再向外扩展的第二层恐惧区(panic zone)。

  每个人都有自己的“舒適區”。在这个区域里會感觉很舒服,一旦离开了这个区域就會感到不舒服。如《谁动了螛I哪汤摇(Who Moved My Cheese?)一书中,小老鼠在原来的窝里觉得非常舒适,一旦出去就感到彷徨、无奈,甚至恐惧,所以它不愿出去。这个窝就是小老鼠的“舒適區”。

  在成长区的我们就是让自己刚刚踏出舒適區一些,但是我们又可以通过學習来适应的区域。所有的學習都必须在成长区完成,因为如果我们把自己推的过猛,很有可能把自己推入恐惧区。在恐惧区里,我们因为把所有的精力都用于应对自己的焦虑和恐惧所以没有多余的精力去學習。

  这个关于心理舒適區的想法来自于心理學的一个经典实验。

  在1908年,心理學家罗伯特(Robert M. Yerkes)和约翰(John D. Dodson)提出,人们在相对舒适的心理状态下表现也是稳定的,然而,我们需要增加一点焦虑,也就是比正常状态略微高一点的压力来使我们达到最佳表现。增加的这一点焦虑被称为最佳焦虑值(Optimal Anxiety),这一点焦虑是刚刚好在我们心理舒適區的外沿。

  走出舒適區,我們能獲取什麽?

    停在港湾的船是安全的,但这不是生而为船的意义。

  其实舒適區本身并没问题,就像家一样,温暖舒服。但如果紭I牧α刻强而放弃了去外面看看的梦想,是挺可惜的。我们都有过想出去看看然后被爸妈叫停的时刻,但大多数坚持出远门的孩子,也没有忘记过回紭I穆罚回家后,不过眼界开了,知道世界变大了,明白自己渺小了而已,最重要的是,他们开始着手下一次旅行的計划了。

  看,他們的舒適區,就這麽變大了。

  苹果前副总裁 Heidi Roizen说过:“如果你做的事情毫不费力,就是在浪费时间”。如果我们总是在自己的舒適區转悠,不愿意走出来。久而久之我们确实會成为“卖油翁”般熟悉领域的能手。但是我们处在了一个日新月异、信息爆炸的时代,我们所熟悉的那个小领域,能满足社會飞速的变化吗?

  当我们试着迈出舒適區一步,才能真正发现,原来困境多是自螛I囊芟耄当初的各种自我设限,最后都被證实,是自己想多了。刚刚迈出舒適區时,會经曆不适。而一旦撑过前期的不适应,坚持便不再是坚持,而是一件顺利成章的事。

  走出心理舒適區的我们,會遇到那个让我们怦然心动的自己。我们會惊讶的发现:我从来没想过自己,也可以如此绽放!

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